Когда-то, больше века назад, в моде была изысканная бледность (говорят, дамы для этого даже пили уксус и натирали лицо белилами), а потом Коко Шанель ввела в моду бронзово-золотистый загар. И с тех пор популярность солнечных ванн только растет, причем, не только на юге, но и в северных регионах. Палящее солнце там нечастый гость, и люди ловят каждый жаркий денек, подставляя тело лучам ультрафиолета. И все это вопреки рекомендациям врачей, которые давно говорят, что увлечение загаром грозит заболеваниями кожи, в том числе, онкологическими. В преддверии летнего сезона отпусков разбираемся, как правильно загорать, избегая последствий и осложнений.
Не стремитесь загореть как можно скорее, часами находясь на солнце. Иначе вы рискуете сгореть, а такие ожоги способствуют развитию злокачественных опухолей кожи. Загорайте постепенно, день за днем увеличивая время солнечных ванн. Делайте перерывы в сеансах. Доказано что постоянное нахождение на солнце на 60% увеличивает риск появление меланомы!
Загорайте в тени – это снизит риск получить солнечный ожог.
Помните, что оптимальное время для загара – до 11 часов и после 16 часов. В это время ультрафиолетовые лучи не такие агрессивные и повреждают кожу не так сильно, как в дневные часы.
Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом! Он не защищает полностью от ультрафиолета, но снижает его воздействие. Не экономьте на подобных средствах, обращайте внимание на степень защиты: для наших широт будет достаточно SPF 15-30, а для южных побережий – SPF 50.
Солнечные очки и шляпа с большими полями должны стать вашими неизменными спутниками – лицо чаще всех остальных частей тела подвергается воздействию ультрафиолета, поэтому защитить его и от возможных осложнений, и от преждевременного старения необходимо.
Особенно осторожными нужно быть людям с большим количеством родинок и родимых пятен на теле. Врачи советуют проверить подозрительные кожные новообразования до начала пляжного сезона у специалиста!
